Atelier Gestion du stress et techniques du geste vocal

ATELIER DECOUVERTE

GESTION DU STRESS ET TECHNIQUES DU GESTE VOCAL
Jeudi 30 Mars 2016 de 19h-21h
Animé par Agnès Cordonnier Ichkanian
Participation 30€

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Si vous avez envie de vivre en conscience un moment de détente privilégié avec vous-même pour vous recentrer, vous ancrer, être à l’écoute de votre corps, de votre souffle, d’accueillir sans jugement vos sensations, de mettre votre mental au repos, de découvrir la magie d’un geste vocal libre libéré et maîtrisé, venez nombreux, je vous accueillerais avec plaisir à ce premier atelier découverte.

Initiation aux techniques de relaxation et du geste vocal
:

    • Mise en repos du corps
    • Alignement, centrage et ancrage
    • Respiration consciente (les étages et zones respiratoires) accompagnée de la voix
    • Accueil des sensations en conscience
    • Mise en repos du mental
    • Exploration corporelle pour une découverte sensorielle de verrous qui ont une incidence sur le geste vocal.
    • Techniques de libération de ces verrous pour un lâcher prise du geste vocal
    • Le mouvement, le souffle, les sensations et la voix en conscience
    • Relaxation

CE QU'IL FAUT APPORTER
            Vêtements de sport confortables
            Chaussettes chaudes
            Couverture type plaid polaire
            Drap de bain ou de plage pour mettre sur le tapis
            Bouteille d’eau








L'idée du mois

Le mur végétal anti-polluant

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Nous avons réalisé ce mur végétal dans sa version dépolluante afin de montrer qu'il existe des moyens simples et naturels pour assainir l'air de nos espaces intérieurs et de lutter efficacement contre tous les polluants résiduels que nous trouvons dans nos habitats.



Prendre soin de soi, c'est s'accorder du Sens...



Pour toutes les occasions



Notre Livre d'Or.


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01 30 54 31 88
Horaires: Du lundi au samedi de 10h à 19h, sans interruption.