Apprendre à bien respirer avec la sophrologie

Apprendre à bien respirer avec la sophrologie
Samedi 13 mai de 14H00 à 15h30
Animé par Patricia GASQUET-BOUSSION
Tarif : 15 €
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Cet atelier se déroulera en 2 temps :
La théorie (30mn) :
- Qu'est-ce que la respiration ?
- Comment ça se passe dans le corps? (vidéos des poumons, du diaphragme)
- Les bienfaits de la respiration conscient.

Pratique (1 heure) :
Observation des lieux de respiration.
Plusieurs exercices respiratoires :
- pour respirer en conscience,
- pour libérer la respiration abdominale et se détendre
- pour gérer les émotions
- pour se libérer du négatif
- pour gagner en énergie
Séance de sophrologie


Cet atelier vous est proposé et animé par Patricia GASQUET-BOUSSION, sophrologue Praticienne certifiée RNCP

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L'idée du mois

Le mur végétal anti-polluant

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Nous avons réalisé ce mur végétal dans sa version dépolluante afin de montrer qu'il existe des moyens simples et naturels pour assainir l'air de nos espaces intérieurs et de lutter efficacement contre tous les polluants résiduels que nous trouvons dans nos habitats.



Prendre soin de soi, c'est s'accorder du Sens...



Pour toutes les occasions



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Horaires: Du lundi au samedi de 10h à 19h, sans interruption.