Soin pour le golfeur

A l'occasion de la Ryder Cup, amis Golfeurs et Golfeuses, venez tester notre soin Golfeur

Un soin complet, basé sur les technopathies de la pratique du Golf et qui se décompose en trois soins en fonction de vos petits tracas et douleurs auxquels vous êtes confronté.

- Soin Golfeur partie Supérieur

Manœuvres de relaxation basées sur la partie supérieur du corps et notamment : Avant bras, coude, épaules, poignet, mains, lombaires.

35 mn. 60€

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- Soin Golfeur partie Basse

Manœuvres de relaxation basées sur la partie inférieur du corps et notamment : Hanches, genoux,mollets, cheville, pieds.

35 mn. 60€

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- Soin Golfeur complet

Manœuvres de relaxation basées sur l'intégralité du corps, idéal après vos compétitions, tournois. Ce soin peut-être aussi idéale en fin de saison ou en phase de reprise.

1h10 120€

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Joueurs du weekend, amateurs comme professionnels, le golf ne se contente plus d’être un sport de loisir!

En effet, à l’exigence mentale de cette pratique s'ajoute une intensité physique très importante. Un grand nombre de muscles sont sollicités lors de la pratique du golf, notamment pour générer par exemple le swing: le muscle deltoïde postérieur, les muscles radiaux et palmaires, le grand dorsal, le grand oblique, le grand droit, le quadriceps etc.

Les zones les plus sollicité lors de la pratique du golf sont d'ailleurs:

– Pour les professionnels: le poignet gauche, le rachis lombaire et la main gauche.

– Pour les amateurs: les lombaires à 24,2%, le coude à 23,4%, la main à 14,1%, l’épaule à 8,3% et le genou à 6,5%.

Les contraintes qui s’appliquent sur l’appareil musculo-squelettique du golfeur entraînent parfois des raideurs, des déséquilibre posturaux. La colonne vertébrale est une sorte de ressort, qui libérerai toute sa puissance une fois déplié. Il est alors primordial que ce ressort reste flexible.

On peut distinguer plusieurs technopathies, en fonction des gestes effectués par le golfeur:

– Les technopathies « d’impact » qui entraînent ce qu’on appelle un conflit sous -acromial (sollicitation de grande amplitude du bras selon plusieurs plans dans l’espace, siège de mouvement de grandes rotations, impact avec le sol);

– Les technopathies du « Follow-throuh » : compression du nerf circonflexe, sus scapulaire.

- Les technopathies du finish: traversée thoraco-brachiale; entorse de cheville

- Les technopathies du swing et backswing : fracture de fatigue, golf elbow, rupture du long extenseur du pouce, luxation cubitale postérieure, ténosynovite de De Quervain, dystonie.

On retrouve aussi différents types de lombalgies. Celles « discales » sur un swing débutant brusque et asynchrone. Celles « postérieures » (blocage au niveau d’une articulation inter-apophysaire postérieure) sur les golfeurs ayant un finish en « C ». Et enfin les lombalgies du syndrome de la charnière dorsolombaire, lors de la répétition d’un défaut de manière chronique.

Les principaux conseils que nous pouvons donner à un golfeur sont:

– L’aménagement de l’entrainement pour ne pas que le sportif s’arrête complètement de pratiquer;

– Avoir un dialogue avec les divers professionnels de la santé et du coaching;

– Avoir le bon matériel (adapté au niveau, au terrain etc);

– Privilégier le renforcement musculaire des muscles sous scapulaire, pectoraux, grand droit;

– Prévoir une séance d’assouplissements avant et d’étirement après l’entrainement (s’échauffer avec le club, taper quelques balles, ne pas porter le sac de golf, fléchir les genoux pour planter le tee, utiliser un long putter si lombalgie…)

On vous conseil également notre soin golfeur, de manière régulière et surtout de manière préventive. Si vous avez mal, c'est trop tard.

Bon Golf !


L'idée du mois

Le mur végétal anti-polluant

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Nous avons réalisé ce mur végétal dans sa version dépolluante afin de montrer qu'il existe des moyens simples et naturels pour assainir l'air de nos espaces intérieurs et de lutter efficacement contre tous les polluants résiduels que nous trouvons dans nos habitats.



Prendre soin de soi, c'est s'accorder du Sens...



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