Cours de renforcement musculaire et stretching

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le couple renforcement et stretching est un moyen de lutte contre le stress et les excès de la vie sédentaire, tout en offrant un moment à soi, à l'écoute de son corps.
Le renforcement est une pratique de musculation basée sur une activation cardio pulmonaire préliminaire et constante ainsi que sur la répétitions d'exercices ciblant des groupes musculaires précis pour affiner, galber et se muscler.
Puis un moment de retour au calme pour un moment de décontraction des tensions et d'écoute des sensations du moment et du bien être provoqué par l'activation préalable.


JEREMY CORROYER
enseignant d'EPS certifié, diplômé d'un master 2 STAPS "sport éducation santé" depuis 2011.
Jérémy Corroyer conçoit des séances adaptées à votre morphologie, orientées sur l'entretien et le plaisir par l'activité sportive dans un but de bien être complet.

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L'idée du mois

Le mur végétal anti-polluant

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Nous avons réalisé ce mur végétal dans sa version dépolluante afin de montrer qu'il existe des moyens simples et naturels pour assainir l'air de nos espaces intérieurs et de lutter efficacement contre tous les polluants résiduels que nous trouvons dans nos habitats.



Prendre soin de soi, c'est s'accorder du Sens...



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