Cours Stretching Postural

Découvrez le Stretching Postural !


Cours de Stretching Postural individuel

Tous mardis

de 13h à 17h



Le Stretching postural

Le Stretching postural® est une technique à part entière, classée dans les disciplines psycho corporelles car elle engage la personne dans sa totalité.
Son créateur Jean-Pierre Moreau (kinésithérapeuthe) disait : La maîtrise du mouvement commence par la connaissance du corps immobile.


En effet, cette discipline représente une recherche du corps par l’esprit, en permettant de mieux appréhender notre mécanique à travers un cheminement mental : la conscientisation.

Elle n’a aucun rapport avec le stretching enseigné dans les salles de gym, car les étirements sont progressifs et non pas par à-coups, ce qui préserve davantage les fibres musculaires.

De plus, cette technique douce mais intense engage un travail musculaire profond et postural (dos, cuisses, abdos, fessiers), pour un meilleur maintien, plus de puissance avec une technique respiratoire adaptée à l’effort, favorisant la régulation du tonus.

Les progrès sont spectaculaires en pratique physique sportive, manuelle, professionnelle et dans la vie courante.


Le mot du coach
Depuis mon enfance, l’activité physique est essentielle.
Très jeune, j’ai souffert du dos et de certaines articulations.
Après une carrière dans le management, ma reconversion comme animatrice sportive était une évidence dans l’envie de transmettre le plaisir de travailler son corps sans se faire mal et en conscience.

L’envie d’apprendre m’a amené à diversifier mes formations (Pilates, Relaxation, massages assis, carte Prédom et carte Heuristique) pour mieux comprendre la maxime de Juvénal « mens sana in corpore sano » un corps sain dans un esprit sain, en effectuant un entretien physique en accord avec nos besoins et nos envies.

Le Stretching Postural fut une révélation en constatant, la puissance et les bienfaits face à mes problèmes musculaires et articulaires et j’ai rapidement souhaité transmettre les effets positifs en respectant les besoins et les capacités de chacun grâce à une pédagogie différenciée.

Si vous le souhaitez je donne également des consultations pour réaliser votre bilan postural au centre Sens.
Toutes les informations concernant mes consultations en suivant ce lien


Infos pratique
Durée du cours : 1h en individuel
Tarif : 450€ Abonnement trimestre (12 cours)
Règlement par chèque ou espèce

Tel : 06.84.16.75.15
Mail : contact@aureal-mieux-etre.com



L'idée du mois

Le mur végétal anti-polluant

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Nous avons réalisé ce mur végétal dans sa version dépolluante afin de montrer qu'il existe des moyens simples et naturels pour assainir l'air de nos espaces intérieurs et de lutter efficacement contre tous les polluants résiduels que nous trouvons dans nos habitats.



Prendre soin de soi, c'est s'accorder du Sens...



Pour toutes les occasions



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Horaires: Du lundi au samedi de 10h à 19h, sans interruption.